消費カロリー

腕立て

ってかそもそも腕立て伏せって筋肉つくの?手首も痛いし・・原因何?

「腕立て伏せって筋肉つくの?手首痛くなるだけで効果でないんだけど」という方必見!ってかそもそも腕立て伏せって筋肉つくの?手首も痛いし・・原因何?
プランク

プランク1分間の消費カロリーは約5kcal。増やすには?

「プランク1分間の消費カロリーってどれくらい?」という方必見!プランク1分間の消費カロリーは約5kcal。増やすには?
筋トレ

自重筋トレの消費カロリーランキング!痩せるベスト3をご紹介

自重筋トレの消費カロリーランキング!本当に痩せるベスト3はバーピージャンプ、ジャンピングスクワット・・あとなんでしょう?
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ランニング

ランニングはダイエットに効果的?30分で200カロリー

ダイエットというと一番に思いつくであろうランニングやジョギングが本当にダイエットに効果的なのか?という内容でお話を進めていきます。ランニングはダイエットに効果的?30分で200カロリー
有酸素運動

有酸素運動の消費カロリーランキング!家でする有酸素運動は?

有酸素運動の消費カロリーのランキングとそれぞれの消費カロリーを高めるポイントについて。家でできる有酸素運動「マウンテンクライマー」の順位はいかに!?有酸素運動の消費カロリーランキング!家でする有酸素運動は?
カロリー

350キロカロリーのタピオカを消化する!太らない時間は何時頃?

「タピオカって太る?」「カロリーどれくらい?」「タピオカを消費するのに必要な運動量を教えて!」という声にお答え!350キロカロリーのタピオカを消化する!どれだけの運動が必要?
カロリー

ベンチプレスは痩せる?ベンチプレスの消費カロリーを高める方法

「ベンチプレスの消費カロリーってどのくらい?」「胸筋をつける以外に何かメリットってあるの?」という質問に答えていきます。やり方も載せたのでぜひ参考にしてください。ベンチプレスは痩せる?ベンチプレスの消費カロリーを高める方法
カロリー

5種目を比較!プランクトレーニングの消費カロリーは動きつけたら・・?

「プランクトレーニングしてるけど、これってどのくらいの消費カロリーがあるの?」という疑問に答えるべく、動きのないプランクトレーニングと、プランクトレーニングに動きをつけた場合の消費カロリーを計算しました!5種目を比較!プランクトレーニングの消費カロリーは動きつけたら・・?
高温反復浴

高温反復浴の消費カロリーは200kcal程の計算。ではなぜ痩せるのか?

「高温反復浴って消費カロリー高いの?」「痩せる入浴方法って聞いたけど、痩せるの?」という声に応えていきます!高温反復浴の消費カロリーは200kcal程。ではなぜ痩せるのか?
カロリー

ラットプルダウンの消費カロリーは?スマートウォッチで測ってみた

背中を鍛えるマシン「ラットプルダウン」の1回あたりの消費カロリーについて計算してみました!やり方についても♪ラットプルダウンの消費カロリーは?スマートウォッチで測ってみた
カロリー

レッグプレスの消費カロリーをスマートウォッチで検証!

レッグプレスの消費カロリーについて理論的に計算すると同時に、最近購入した今流行りの「ウェアラブルウォッチ」でレッグプレスの消費カロリーが計算できるのかどうかを実際に検証してみました。アンドロイドウォッチで検証!
ジョギング

ジョギング1ヶ月で得られる効果!数字で見る【消費カロリー】

「ジョギングの消費カロリーってどれくらい?」「1ヶ月やり続けたら効果出るの?」という疑問にお答え!ジョギング1ヶ月で得られる効果!数字で見る【消費カロリー】
日常生活

日常生活の中での行動を筋トレに変える!わざわざ筋トレしなくていい

日常生活内で一工夫して筋トレに変える方法×それは筋トレだとどんなもの?についてご紹介。足(下半身)、腹筋、胸の鍛え方を載せています♪日常生活の中での行動を筋トレに変える!わざわざ筋トレしなくていい
カロリー

ランニングとウォーキングの消費カロリーはファンタグレープの差!

ウォーキング30分行った時とランニングを30分行った時の消費カロリーについて解説。ランニングとウォーキングの消費カロリーはファンタグレープの差!
カロリー

基礎代謝量が高いと何がいいの?基礎代謝×カロリー×筋肉量について

「基礎代謝が上がると何がいいの?」「食べても痩せてる人って何なの?」「筋肉量を増やせば基礎代謝って上がるの?」などの疑問を持つ人にオススメの記事です。基礎代謝を上げて、痩せやすく、病気になりにくい身体を作り上げましょう。
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