マインドフルネス

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マインドフルネス

マインドフルネスとはやり方ではなく「状態」のこと!瞑想の方法は?

「マインドフルネスって何?」「マインドフルネスって瞑想なの?」「何すればいいの?」と言う声にお答えします!マインドフルネスとはやり方ではなく「状態」のこと!瞑想の方法は?
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