クラムシェル

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クラムシェル

クラムシェルのやり方!地味な美尻筋トレ【クラムシェル】に一工夫

美尻筋トレする人必見!クラムシェルの方法と周りに差をつけるための1ポイント、ゴムバンドの設定方法など。クラムシェル以外の「バックキック」「ゴムバンドトレーニング」も紹介敷いています!クラムシェルのやり方!地味な美尻筋トレ【クラムシェル】に一工夫
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