350キロカロリーのタピオカを消化する!太らない時間は何時頃?
こんにちは!
今回は
「タピオカミルクティーって太る?」
「どうすれば太らない?」
「タピオカを消費するのに必要な運動量を教えて!」という声にお答えします。
- タピオカのカロリーはカップヌードルと同じ350キロカロリー
- でもカップ麺より太るぜ
- タピオカミルクティーを飲むのに太らない時間がある
- タピオカ後のおすすめの遊びコースは「高尾山」
- おへそを出して、プリケツで渋谷や原宿でタピオカ持って颯爽と歩く方法
という流れでお話を進めていきますね。
さぁ、タピオカ女子諸君。
さっさと対策して太るのを防ぎましょう!それでは詳しく解説していきます。
タピオカのカロリーは約350キロカロリー
正直言います。タピオカは確実に太ります。
タピオカは約350キロカロリーほどあり、これはカップヌードルの塩味と同じカロリー量になります。
ですが確実に言えることは「カップ麺なんかより圧倒的に太りやすい」ということ。
タピオカがカップ麺より太りやすい理由
タピオカに限った話ではありませんが、人が太るのは「血糖値」の上昇具合によります。
ものすごい話を省いて説明すると血糖値が上昇しやすいものは太ります。
そして血糖値が上昇しやすいものは「固形」よりも「飲み物」です。
つまり、体内にエネルギーとして吸収されやすい糖質が多く入っているタピオカほど太りやすいものはありません。
なんとかして太らない時間にタピオカを飲みたいなら15時がおすすめ
体内のホルモンの状況を考えると「太りやすいホルモンが出にくい時間にタピオカを飲む」のがおすすめになります。
その時間は15時頃、もしくは11時頃。
もう一点、太りにくいタピオカの飲み方としては、「タピオカと一緒にお水を飲む」といいでしょう。
理由は血糖値の上昇を微量ながら抑えることができるからです。
なので、タピオカを飲むのであれば
- １５時もしくは１１時
- １口タピオカ飲んだら１口水を飲む
ことが最低限の対策と言えますね。
タピオカのカロリーを消費するには高尾山を登る必要がある
さて、太るという話ばかりしていても飲みたいものは仕方ないので、350キロカロリーを消費するための運動とおすすめの遊び場をご紹介しましょう。
それは「渋谷・原宿で買ったタピオカを京王線で飲み、高尾山を登りに行くこと」です。
血糖値の上昇を避けるべく有酸素運動を行い、約60分の山登りで350キロカロリーを消化すればタピオカがなかったことになりますよ♪
※350キロカロリーは山登り60分で消化できます。
持続的な自宅でのスクワットをおすすめ
私は一人でも多くの方に筋トレを始めてもらうためにこのブログを書いています。
なので、あなたも今すぐスクワットをして筋肉をつけて、基礎代謝を上昇させてください。
基礎代謝が高ければ、多少なりとも太りにくくなるし、スクワットをすれば美尻も目指せます。
おへそを出しながら、素敵なお尻で、タピオカ持って原宿や渋谷の街を颯爽と歩いてください。
まとめ：タピオカは350キロカロリーもあって、太る!今すぐ対策しろ!
- タピオカは350キロカロリーある
- 11時か15時に飲めば太りにくい
- 渋谷、原宿で買って高尾山で消費しろ!
もう飲みたいものは仕方ないです。
美味しいですものね、タピオカ。（飲んだことありありませんが笑）
ただ、飲んだのであれば何か対策しましょう。
彼氏と一緒にアクティビティするのもよし。代々木公園で歩くもよし。
なんだってできますよ!
以上「350キロカロリーのタピオカを消化する!太らない時間は何時頃?」でした。最後までありがとうございました。