Article Listレッグプレス一覧
レッグプレス
レッグプレスとスクワットの違いは何？【順番はスクワットが先】
レッグプレスとスクワットの違いは何？【順番はスクワットが先】こんにちは、TRACYです!今回は「 レッグプレスとスクワットってどっち先にやる...
TRACY 編集部
編集部
2021.12.10
運動
運動のダイエット効果はたかが知れている-おすすめメニュー一覧
運動のダイエット効果はたかが知れている-おすすめメニュー一覧こんにちは、TRACYです!今回は「ダイエットにおける運動の効果」について解説し...
TRACY 編集部
編集部
2021.12.06
レッグプレス
【女性必見】レッグプレス、足が太くなるやり方してない?
女性がやりがちなレッグプレスで足が太くなるやり方や原因を明確にした上で、回数・重量設定・ポイントについて解説します。【女性必見】レッグプレス、足が太くなるやり方してない?足痩せの方法
TRACY 編集部
編集部
2021.08.10
レッグプレス
レッグプレスの足を下げる深さ【目的別目安×回数】
「レッグプレスってどれくらいまで足を深く下げればいい?という方必見！レッグプレスの足を下げる深さ【目的別目安×回数】
TRACY 編集部
編集部
2021.04.08
レッグエクステンション
高齢者・初心者はレッグエクステンションで「止める」と効果が劇的改善する
「レッグエクステンションの効果を高める方法を教えて」という方必見！高齢者・初心者はレッグエクステンションで「止める」と効果が劇的改善する
TRACY 編集部
編集部
2020.10.21
ジム
筋トレ初心者がジムで行いたいメニュー[1回20分、1週間分]
「筋トレ初心者なんだがジムでの筋トレメニューを組んでくれ」という方必見！筋トレ初心者がジムで行いたいメニュー[1回20分、1週間分]
TRACY 編集部
編集部
2020.08.13
レッグプレス
【やり方チェック!】正しいレッグプレスで筋肉痛のくるところ
「レッグプレスでこんなところに筋肉痛が来てるんだけど、やり方あってる?」という方必見!【やり方チェック!】正しいレッグプレスで筋肉痛のくるところ
TRACY 編集部
編集部
2020.03.25
レッグプレス
女性のレッグプレスは重量設定を間違えると足が太くなる
「レッグプレスの重量設定ってどうすれば良い?」という方必見!女性のレッグプレスは重量設定を間違えると足が太くなる
TRACY 編集部
編集部
2020.03.10
レッグプレス
自宅でレッグプレスと同じ効果を!マシンは必要ありません
「自宅にレッグプレスを買おうと思ってるんだけど・・」という方必見!自宅でレッグプレスと同じ効果を!マシンは必要ありません
TRACY 編集部
編集部
2020.03.06
レッグプレス
レッグプレスのやり方は「スクワット」を意識して!
「レッグプレスのやり方を教えて。初心者です!」という方必見!レッグプレスのやり方は「スクワット」を意識して!
TRACY 編集部
編集部
2020.02.12
レッグプレス
【レッグプレスの重量設定】初心者は体重を目標目安に
「レッグプレスってどれくらいの重さで始めれば良いの?」という方必見!【レッグプレスの重量設定】初心者は体重を目標目安に
TRACY 編集部
編集部
2020.01.17
レッグプレス
レッグプレスでふくらはぎを細くするためのやり方・回数・負荷
「レッグプレスでふくらはぎを細くする方法について教えて」という方必見!レッグプレスでふくらはぎを細くするためのやり方・回数・負荷「レッグプレスでふくらはぎを細くする方法について教えて」という方必見!レッグプレスでふくらはぎを細くするためのやり方・回数・負荷
TRACY 編集部
編集部
2020.01.10
レッグエクステンション
レッグエクステンションよりおすすめの筋トレは?膝痛対策しよう
「レッグエクステンションって実際にどうなの?効果は?」「膝を痛めたんだけど、原因は?」「膝が痛い!処置は何すればいい?」という方必見!レッグエクステンションよりおすすめの筋トレは?膝痛対策しよう
TRACY 編集部
編集部
2019.10.29
レッグプレス
片足で行うシングルレッグプレスのやり方。間違えると危険!
シングルレッグプレスは本来リハビリに使われるものなのでフォームが重要です!片足で行うシングルレッグプレスのやり方。間違えると危険!
TRACY 編集部
編集部
2019.08.26
レッグプレス
自宅にレッグプレスマシンは要らない!スクワットに一工夫で代用する
「レッグプレスマシンを自宅で購入しようか迷っている」「レッグプレスって自宅で代用できないの?」「おすすめのレッグプレスマシンを教えて」という方必見!自宅にレッグプレスマシンは要らない!スクワットに一工夫で代用する
TRACY 編集部
編集部
2019.08.08