Article Listショルダープレス一覧
ショルダープレス
ショルダープレスマシンが上がらない！【コツと平均重量】
ショルダープレスマシンが上がらない！【コツと平均重量】こんにちは、TRACYです!今回は「ショルダープレスマシンが上がらない・・」という方向...
TRACY 編集部
編集部
2021.11.29
ショルダープレス
ショルダープレスの回数は15回！目的別のやり方
ショルダープレスの回数は15回！目的別のやり方こんにちは、TRACYです!今回は「ショルダープレスで効果の出る回数は何回？」という声に回答し...
TRACY 編集部
編集部
2021.11.11
ショルダープレス
マシンでショルダープレス！やり方〜重量まで解説
マシンでショルダープレス！やり方〜重量まで解説こんにちは、TRACYです!今回は「ショルダープレスマシンをやろう」と考えている人向けにやり方...
TRACY 編集部
編集部
2021.11.01
ショルダープレス
ショルダープレスとサイドレイズ、どっちの方が効果ある？
ショルダープレスとサイドレイズ、どっちの方が効果ある？こんにちは、TRACYです!今回は 「ショルダープレスとサイドレイズどっちの方がおすす...
TRACY 編集部
編集部
2021.10.07
ショルダープレス
ショルダープレスの重量は軽めが良い【初心者必見】
ダンベル、バーベル、マシンショルダープレスの重量設定について解説しています！ショルダープレスの重量は軽めが良い【初心者必見】
TRACY 編集部
編集部
2021.06.16
フロントプレス
初心者はダンベルフロントプレスを！バーベルは難しい
「フロントプレスってダンベルとバーベルどっちでやるべき?」という方必見!初心者はダンベルフロントプレスを！バーベルは難しい
TRACY 編集部
編集部
2021.05.06
ショルダープレス
ショルダープレスは立って行うよりも座る方が【効率的】
「ショルダープレスって立って行うべき？角度は？」という方必見！ショルダープレスは立って行うよりも座る方が【効率的】
TRACY 編集部
編集部
2020.09.15
ショルダープレス
【ショルダープレス】マシンとダンベルどっち？レベル別おすすめ
「ショルダープレスってマシンがおすすめ？ダンベルだおすすめ？」という方必見！【ショルダープレス】マシンとダンベルどっち？レベル別おすすめ
TRACY 編集部
編集部
2020.08.28
ジム
筋トレ初心者がジムで行いたいメニュー[1回20分、1週間分]
「筋トレ初心者なんだがジムでの筋トレメニューを組んでくれ」という方必見！筋トレ初心者がジムで行いたいメニュー[1回20分、1週間分]
TRACY 編集部
編集部
2020.08.13
ショルダープレス
女性向けショルダープレスの効果!【つい見てしまう肩にする】
女性向けショルダープレスの効果!【つい見てしまう肩にする】こんにちは、Tracyです!今回は「ショルダープレスってどんな効果があるの?」とい...
TRACY 編集部
編集部
2020.05.05
ショルダープレス
ショルダープレスはいらない。まず初心者が行いたい肩のトレーニング
「ショルダープレスはいらない？」という方必見!ショルダープレスはいらない。まず初心者が行いたい肩のトレーニング
TRACY 編集部
編集部
2020.02.27
ショルダープレス
ショルダープレスで腰痛が来るのは「腹筋」の問題
ショルダープレスで腰痛が・・・何が悪いの?という方必見!ショルダープレスで腰痛が来るのは「腹筋」の問題
TRACY 編集部
編集部
2020.01.29