Article Listショルダープレス一覧
ショルダープレス
ショルダープレスマシンが上がらない！【コツと平均重量】
ショルダープレスマシンが上がらない！【コツと平均重量】 こんにちは、TRACYです!今回は 「ショルダープレスマシンが上がらない・・」 とい...
TRACY 編集部
編集部
2021.11.29
ショルダープレス
ショルダープレスの回数は15回！目的別のやり方
ショルダープレスの回数は15回！目的別のやり方 こんにちは、TRACYです!今回は 「ショルダープレスで効果の出る回数は何回？」 という声に...
TRACY 編集部
編集部
2021.11.11
ショルダープレス
マシンでショルダープレス！やり方〜重量まで解説
マシンでショルダープレス！やり方〜重量まで解説 こんにちは、TRACYです!今回は 「ショルダープレスマシンをやろう」 と考えている人向けに...
TRACY 編集部
編集部
2021.11.01
ショルダープレス
ショルダープレスとサイドレイズ、どっちの方が効果ある？
ショルダープレスとサイドレイズ、どっちの方が効果ある？ こんにちは、TRACYです!今回は 「ショルダープレスとサイドレイズどっちの方がおす...
TRACY 編集部
編集部
2021.10.07
ショルダープレス
ショルダープレスの重量は軽めが良い【初心者必見】
ダンベル、バーベル、マシンショルダープレスの重量設定について解説しています！ショルダープレスの重量は軽めが良い【初心者必見】
TRACY 編集部
編集部
2021.06.16
フロントプレス
初心者はダンベルフロントプレスを！バーベルは難しい
「フロントプレスってダンベルとバーベルどっちでやるべき?」という方必見!初心者はダンベルフロントプレスを！バーベルは難しい
TRACY 編集部
編集部
2021.05.06
ショルダープレス
ショルダープレスは立って行うよりも座る方が【効率的】
「ショルダープレスって立って行うべき？角度は？」という方必見！ショルダープレスは立って行うよりも座る方が【効率的】
TRACY 編集部
編集部
2020.09.15
ショルダープレス
【ショルダープレス】マシンとダンベルどっち？レベル別おすすめ
「ショルダープレスってマシンがおすすめ？ダンベルだおすすめ？」という方必見！【ショルダープレス】マシンとダンベルどっち？レベル別おすすめ
TRACY 編集部
編集部
2020.08.28
ジム
筋トレ初心者がジムで行いたいメニュー[1回20分、1週間分]
「筋トレ初心者なんだがジムでの筋トレメニューを組んでくれ」という方必見！筋トレ初心者がジムで行いたいメニュー[1回20分、1週間分]
TRACY 編集部
編集部
2020.08.13
ショルダープレス
女性向けショルダープレスの効果!【つい見てしまう肩にする】
女性向けショルダープレスの効果!【つい見てしまう肩にする】 こんにちは、Tracyです!今回は 「ショルダープレスってどんな効果があるの?」...
TRACY 編集部
編集部
2020.05.05
ショルダープレス
ショルダープレスはいらない。まず初心者が行いたい肩のトレーニング
「ショルダープレスはいらない？」という方必見!ショルダープレスはいらない。まず初心者が行いたい肩のトレーニング
TRACY 編集部
編集部
2020.02.27
ショルダープレス
ショルダープレスで腰痛が来るのは「腹筋」の問題
ショルダープレスで腰痛が・・・何が悪いの?という方必見!ショルダープレスで腰痛が来るのは「腹筋」の問題
TRACY 編集部
編集部
2020.01.29