【あなたの知りたい運動の消費カロリー】記事まとめブログ
過去に書いた様々な種類の運動の消費カロリーについての記事をまとめたブログです。
- 体幹トレーニング
- ランニング、ウォーキング
- ラーメンを消費するランニングの時間
- ストレッチ
- ベンチプレス
- ラットプルダウン
- レッグプレス
の消費カロリーについて書いた記事をまとめてあります。興味のある消費カロリーに関する記事を読んでみてください。
体幹トレーニングの消費カロリー
- プランクを30秒行ったときの消費カロリー
- サイドプランク
- 動きをつけたらどうなる?
についてまとめました。
実は体幹トレーニングの魅力は消費カロリーではありません。その真実について書かれた記事です。
ランニングとウォーキングの消費カロリーの違い
体重60㎏の方がランニングとウォーキングを30分行ったときにどの程度消費カロリーに差が出るか計算したものです。
これから有酸素運動でダイエットしようとしている方におすすめの記事となります。
※ランニングは時速8㎞と11㎞に分けて解説しています。
ラーメンのカロリーはランニング何分で消費が可能?
この記事ではラーメンのカロリーが何分走ればチャラになるのかについて書いています。
だいたいラーメンは500Kcal前後有るので、これらを使い果たすのには結構きつい努力が必要になってきます。その真実が知りたい方はこちらの記事をご参照ください。
ストレッチの消費カロリー
この記事ではストレッチがどの程度カロリーを消費するかについて書いています。
ストレッチはダイエット目的だけではなく、その他多くの効果を見込めることができますよという中身になっています。
ベンチプレスの消費カロリー
この記事ではベンチプレスの消費カロリーについて書いています。
ベンチプレスとはマシンなどを利用して行う胸の筋肉を鍛える筋トレ方法のことをいうので、ジムに通われている方におすすめの記事ですね。
レッグプレスの消費カロリー
この記事はレッグプレスの消費カロリーについて書いています。
レッグプレスとはスクワットを座る・仰向けに行う筋力トレーニング方法で、主にジムに通われている方におすすめの記事となっております。
ラットプルダウンの消費カロリー
この記事はラットプルダウンの消費カロリーについて書いた記事です。
ラットプルダウンとは背中の筋肉を鍛える筋トレなので、ジムに通われている方におすすめの記事となります。
懸垂なども同様に考えてみてください♪
以上「【あなたの知りたい運動の消費カロリー】記事まとめブログ」でした。最後までありがとうございました。