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ストレッチポールのメリット!背中のマッサージなら代用可能

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ストレッチポール

TRACY 編集部

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2019.12.05

ストレッチポールのメリット!背中のマッサージなら代用可能

こんにちは、Tracyです!今回は

ストレッチポールを買おうと思ってるんだけど、買うメリットは何?代用効かないの?

という方向けにストレッチポールを利用するメリットと1,000円ほどで購入できる代用品をご紹介します。

ストレッチポールを購入しようとしている方は参考にしていただき、安くていいやという方は是非ボールの方を用意するといいでしょう。

もちろん購入しなくてもテニスボールなどでも代用が可能です。

それではわかりやすく解説していきます!

ストレッチポールを買うメリットは主に2つ

早速ですがストレッチポールを利用するメリットは主に2つで、

  • 背骨・肩甲骨の位置を元に戻す
  • 肩甲骨周りの筋肉のマッサージ

です。

ストレッチポールとはそもそもポールを下に敷いた状態で仰向けに寝ることによって肩甲骨周りの筋肉をほぐして、骨盤の矯正を狙うグッズです。

とってもおすすめの商品ですよ!

筋肉をほぐしたい、マッサージしたいならより安い「ボール」がおすすめ

さて、おそらくストレッチポールの購入を迷っている方は「ちょっと高いから代用したいなぁ」と思っていることでしょう。

答えから言うと、それは可能です。

ってより背中周りのコリをとりたいというのであれば私は代用品(ボール)をおすすめしています。

1,000円ほどで購入できるボールを下において背中周りをゴリゴリほぐしてあげましょう。

私はちなみに「かたお」シリーズのぼつぼつ付きを利用しています。

めちゃくちゃ気持ち良いですよ!

ストレッチポールの主な利用方法

ストレッチポールの利用方法はいたって簡単。

下に敷いて寝るだけでOKです。

よりいろんな部分をほぐしたいと言うのであれば、上に乗った状態で腕を回したり、肩周りを動かすといいでしょう。

こちらの記事を参照に様々な動きをつけていただくとより効果的でしょう!

まとめ:ストレッチポールのメリット

  • 背骨・肩甲骨の位置を元に戻す
  • 肩甲骨周りの筋肉のマッサージ

の2点がストレッチポールを利用する最大のメリットでしょう。

そして何より、マッサージに関してはボールでも代用が可能です。

どちらの商品も魅力的ではあるので、まずは安価なボールから試してみるのはいかがでしょう?

以上「ストレッチポールのメリット!背中のマッサージなら代用可能」でした。最後までありがとうございました。

ストレッチポール
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