【ストレッチポールで寝たままダイエット】本当に痩せるのか

こんにちは、TRACYです!今回

「ストレッチポールで寝たままってダイエット効果あるの?」

という方向けにダイエットのプロである私が徹底的に解説していきますが、結論

「ストレッチポールに体重を落とす効果はないけれどダイエットは可能」

です。要するにストレッチポールを適切に扱うことができれば見た目を変えることができるということです。

それでは分かりやすく解説していきましょう！

ストレッチポールで寝たままはダイエット効果があるのか？【痩せる】

先程書いたようにストレッチポールで寝たままでもダイエット効果を得ることができます。

そもそもストレッチポールの目的は

• 姿勢改善
• 猫背解消
• 肩こり、首こり解消

なので、しっかりとストレッチポールを使うことができれば見た目の変化がすぐにでも現れることでしょう。

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あとは、肩甲骨周りをほぐすと「代謝が上がる」という説もありますが、

その効果はまぁやらないよりはやった方がいいくらいに捉えておくといいでしょう。

ストレッチポールに体重を落とす効果はないが姿勢改善にはなる

さて、先ほどの話の補足ですが、簡単に言うと

「姿勢改善ができると痩せて見える＝ストレッチポールはダイエットが可能」

です。どういうことかというと

1. ストレッチポールで姿勢改善や猫背が解消する
2. 腸腰筋など姿勢をコントロールする筋肉が正常の働きをする
3. 悪い姿勢によって位置が下がっていた内臓たちが元の位置に戻る
4. ぽっこりお腹が解消される
5. 見た目に変化が現れる

ということ。

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ダイエットしたいならストレッチポールに追加してたんぱく質の摂取と筋トレを

ちなみにダイエットを本格化したいのであればストレッチポール寝たままに加えて

• たんぱく質を多く摂取するようにする
• 筋トレする

の2点を意識するといいでしょう。

ストレッチポールで寝たままで姿勢改善を狙い、脂肪を取り除くのは食事。

もちろん筋肉をつけてダイエットを加速させるとなおのことよしですね。

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まとめ：ストレッチポールに寝たままダイエットは、見た目の変化は見込める

• ストレッチポールに寝たままで見た目の変化を狙える
• ダイエットを加速したいのであれば、食事管理と筋トレもすべし

ということでストレッチポールダイエットについて書きましたがいかがでしたでしょうか。

ストレッチポールの本来の目的は

• 姿勢改善
• 猫背解消
• 肩こり、首こり解消

なので、ダイエットしつつ、見た目も変えたいという方にとって優れたアイテムになります。

購入を迷っている方はこちらの記事をご参照くださいね。

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以上「【ストレッチポールで寝たままダイエット】本当に痩せるのか」でした。最後までありがとうございました。