ストレッチポールに寝たままダイエットを徹底検証【痩せるのか】
こんにちは、Tracyです!今回は
「ストレッチポールに寝たままのダイエットって効果あるの?」
という方向けにダイエットのプロである私が徹底的に解説していきましょう。
この記事の答えを先に言うと
「ストレッチポールに体重を落とす効果はないけれどダイエットは可能でしょう」
です。
要は使い方と本来の効果を知ればダイエットが可能ということですね。
それでは分かりやすく解説していきます。
ストレッチポールでダイエットできるのか?
さて、早速ですが、ストレッチポールでのダイエットは可能です。
そもそもストレッチポールの目的は
- 姿勢改善
- 猫背解消
- 肩こり、首こり解消
なので、しっかりとストレッチポールを使うことができれば見た目の変化がすぐにでも現れることでしょう。
あとは、肩甲骨周りをほぐすと「代謝が上がる」という説もありますが、
その効果はまぁやらないよりはやった方がいいよ
くらいに捉えておくといいでしょう。
ストレッチポールに体重を落とす効果はないが姿勢改善にはなる
さて、先ほどの話の補足ですが、簡単に言うと
「姿勢改善ができるとそのままダイエットになるのでストレッチポールはダイエットが可能」
です。どういうことかというと
- ストレッチポールで姿勢改善や猫背が解消する
- 腸腰筋など姿勢をコントロールする筋肉が正常の働きをする
- 悪い姿勢によって位置が下がっていた内臓たちが元の位置に戻る
- ぽっこりお腹が解消される
- 見た目的にダイエット成功
- +詰まりが少なくなることによる血流活性化=体内循環の活性化=デトックス=すっきり=ダイエット
長ったらしく説明するとこんな感じですね。笑
ダイエットしたいならたんぱく質の摂取と筋トレを
私も数多くの方のダイエットをサポートしているので、ここでダイエットのポイントをあなたにも教えましょう。
- たんぱく質を多く摂取するようにする
- 筋トレする
です。
もうストレッチポールに寝たままダイエットとか正直できないと思ってもいいでしょう。
あんなの話題になる人は元々キレイなモデルやらなんやらだし、なんなら彼女たちは確実にパーソナルトレーナーがついてますから。
私もモデルの方や芸能人の方についたことがありますが、ほとんどの女性には信頼のできるパーソナルトレーナーがいます。
なので、ダイエットしたかったら素直に少し努力しましょう。
まとめ：ストレッチポールに寝たままダイエットは、見た目の変化は見込める
- ストレッチポールに体重を落とす効果はない
- 姿勢改善=見た目の変化=ダイエット成功
- ダイエットしたいのであれば純粋にたんぱく質の摂取と筋トレするのが最も早い
ということでストレッチポールダイエットについて書きましたがいかがでしたでしょうか。
ストレッチポールの本来の目的は
- 姿勢改善
- 猫背解消
- 肩こり、首こり解消
なので、ダイエットしつつ、見た目も変えたいという方にとって優れたアイテムになります。
購入を迷っている方はこちらの記事をご参照くださいね。
以上「ストレッチポールに寝たままダイエットを徹底検証【痩せるのか】」でした。最後までありがとうございました。