ローラの腹筋がすごいのはお腹以外の○○もトレーニングしているから
こんにちは。最近ローラさんのCMを見るたびに、あのプロポーションの女性が増えたら生きづらい世の中になるだろうなと思います。
とはいえあの腹筋に憧れますよね、まさにインスタ映え。さて、そんな腹筋ですが、実はローラさんは腹筋以外のトレーニングも行うことによって、あの身体を手に入れました。
つまりですね、同じ腹筋の鍛え方だけしてもあの腹筋になることはないということです。それでは詳しく見ていきましょう！
腹筋トレーニングは主にローラー
「ローラ 腹筋」と検索して出てくる通り、彼女が主に行っているのは腹筋ローラーでしょう。
腹筋ローラーに関しては私もオススメしていて、初期投資１,０００円程度で最強のトレーニングを実現できるものだと思っています。
まぁ僕が言葉で解説するより、ローラさんが実際に行っている美しい動画の方がみなさんも見ごたえあると思うので、こちらを貼り付けておきますね。
腹筋を割るためだけではないローラの努力
さて、ここからが問題です。腹筋を割りたいと考えている方は目ん玉でかくして記事を読んでください。
腹筋を割るためには脂肪を落とすことが最重要項目です。もう少し言うと、腹筋は元々割れているので、脂肪を落とすと自然と浮き上がってくるというのが正解ですね。
なので、ローラさんのような腹筋を手に入れたいと思ったら腹筋のトレーニングで筋肉をつけながら、全身の脂肪を筋肉に変える必要があります。
無駄な脂肪を落とすために上半身・下半身と全身の筋肉をトレーニングしているので、あれだけのプロポーションが保てるということです。
腹筋を割るために腹筋だけやっても仕方ない
あなたがあの身体になりたいと思ったら手順は３つ
- 脂肪を落とすための努力
- 全身の筋肉をつける努力
- 腹筋を美しく形成するための努力
と言うことになります。さて、やる気になった方は「脂肪を筋肉に変える決意を敷いたあなたへ」という記事をお読みください。
まとめ
・トレーニングは主に腹筋ローラーでいい
・ローラさんが行っているのは腹筋だけのトレーニングでなはい
・全身のトレーニングと３つの手順
「なってやるあの身体！」その気持ちを忘れないでください。あなたにも絶対に手に入れることができます。
ただそのためには正しい手順と効果的な方法、そして栄養管理が必要になります！その辺は私たちにおまかせください。いつでもご相談にのりますよ！
このサイトにはそのような記事をたくさん書いていますので、是非カテゴリーから飛んでみてください。
以上「ローラの腹筋がすごいのはお腹以外の○○もトレーニングしているから」でした。最後までありがとうございました。