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お風呂上がりのストレッチの美肌効果を無駄にしないポイント

キレイな女性 ストレッチ
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お風呂上がりのストレッチの美肌効果を無駄にしないポイント

こんにちは!美容のために半身浴、高温反復浴してるよという方へ朗報です。その入浴方法後にストレッチをすると美容効果がより一層高まります

よーく湯船に浸かり、よーく筋肉を伸ばすだけでダイエットも出来て、肌も綺麗になる・・・ならやらない理由はないですね。そこで今回はその効果を無駄にしないポイントにも触れていきます。

モデルさんや女優さん、その他多くの「美女」たちはこの方法を実践していますよ。

それでは詳しく見ていきましょう!

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ストレッチは肌も伸びている

ストレッチの美容効果

ストレッチは筋肉を伸ばすだけでなく、肌も同時に伸びています。

弾力のある素敵な肌を目指すのであれば、ストレッチも欠かせないと言われる理由はここにあります。

そしてこの特性が、お風呂上がりの肌の状態で起こることが今回のテーマ「お風呂上がり×ストレッチ=美肌」の解説となります。

風呂上がりの肌の状態

風呂上がりの肌の状態

ご存知の通りお風呂上がりは毛穴が開いていますね。その状態で化粧水や乳液をたっぷりと塗り、その後にストレッチをするとどうなるでしょう?

お風呂で開いた毛穴をストレッチで程よく伸ばしてあげることで、肌がそれらの美容液を吸収しやすくなります。

ちょっと待って、グイグイ伸ばすと毛穴も開きすぎるので、ストレッチのポイントは「軽く、ゆっくり」です。ここはしっかり守ってね。

筋肉への効果

ストレッチの筋肉回復効果

ストレッチをすると筋繊維の間に水分が流れ込みます。すると、体内にある老廃物がその水分とともに流れてくれます。

つまり、お風呂で得られるデトックス効果がストレッチを行うことによってさらに高まるということです。

ポイントはお風呂に入っているときは水分をしっかりと摂取すること。体内が渇いている状態でストレッチを行っても何の意味もありません。お風呂場に水分を持っていくことをおすすめします。

まとめ

  • ストレッチは肌も伸びる
  • 美容液を取り込みやすくなる
  • お風呂のデトックス効果を高められる

さて、本日の入浴からストレッチが欠かせなくなりますね。ここでポイントをおさらいしましょう。

  • 入浴中はお水をしっかりととる
  • (高温反復浴がおすすめ)
  • 入浴後はしっかりと美容液を塗る
  • ストレッチは軽くゆっくりと

です。早速試してみてくださいね!

以上「お風呂上がりのストレッチの美肌効果を無駄にしないポイント」でした。最後までありがとうございました。

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