筋トレ始める女性必見!私が変わりたいと思ったきっかけ | ココロとカラダを変えていく | TRACY -TRAining Changes You -

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筋トレ始める女性必見!私が変わりたいと思ったきっかけ

筋トレ始める女性必見!私が変わりたいと思ったきっかけ

女性

マッスルおりんりん

パーソナルトレーナー

2020.09.23

皆さん、どうも!マッスルおりんりんです。

TRACYを利用して少しでも多くの女性の「変わりたい」のサポートをできればと思って記事を書きました。

なので今回は

  • 泣き虫だった私が変わりたいと思ったきっかけ
  • 筋トレを始めた当初、私が頑張ったこと

なんかを中心に書いていきます。

実は私、自分でブログを解説しているのでよかったらこちらも遊びに来てくださいね!

マッスルおりんりんの部屋

筋トレを始める決意をしたきっかけ【恋人】

私は恋人と喧嘩ばかりの毎日でした。

喧嘩をしても、口喧嘩では論破されて負ける。それが悲しいのではなくて、悔しくて悔しくて陰で泣いてばかりいました。
元々ジムに通って筋トレに励んでいたマッチョな後輩に、ストレス発散として筋トレを勧められてジムに通い始めたのがきっかけです。

筋トレを始めて間もない頃、私が頑張ってたこと

始めた頃はなんでもガムシャラに頑張っていましたね〜。

当初はストレス発散を目的に始めた為、ダイエットやボディメイクを心がけていたわけでは無く

マシン利用からフリーウェイトへ移行し、

ダンベルやバーベルを扱い始め、

扱える重量を段々増やして強くなりたい!と、とにかく特定のトレーニングを頑張っていたというわけではなく何でも強くなりたいの一心でガムシャラにやってました。

これから始める女性におすすめ!の筋トレ方法は?【プーティーバンド】

自宅でのおすすめは、ブーティーバンドを使ってのスクワットを始めとする下半身のトレーニングです。

ブーティーバンドひとつで

  • お尻
  • ハムストリングス

に入る刺激が変わるので、気軽に手に入るブーティーバンドでの下半身トレーニングがおすすめです。

プリケツ目指そうぜい!

変わりたいと思っている女性へ【筋トレで人生変えられる】

私は運動歴は殆どありませんでした。

(ゴルフはやっていましたが正直ゴルフに運動神経はさほど影響しません。)

腕立て伏せは一回やっとできる程度

腹筋は数回でバテる

そんな学生時代体育の授業をサボってばかりの私でしたが、筋トレは他のスポーツと違って気持ち次第でいくらでも目に見える変化を得られます。

私がそれを証明できる存在になりたいです。

よかったら遊びに来てね!

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以上「筋トレ始める女性必見!私が変わりたいと思ったきっかけ」でした。最後までありがとうございました。

女性
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