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ダイエット成功の秘訣は考えを変えること

考え ひらめきダイエット

ダイエットが成功しない人たちの共通点はなんでしょうか。

・トレーニングの方法が悪い
・栄養管理ができていない

などなど。たくさんの失敗要因がありますね。ですがこんなものはお金をかけて専門家に依頼すればなんとでもなります。
では真の問題は何でしょう?

この記事を最後まで読んだあなたは、今すぐにでも動きたくてうずうずしてくることでしょう!

やろうと思えばできる

動機付け モチベーション

どうせできない。どうせ私は変われない。こんなの効果あるの?

これらのネガティブワードはもう聞き飽きました。
そしてこれらの言葉を使うほど、あなたは成功から遠ざかります。

かの有名なスティーブジョブズはこんなこと言いませんでしたよね。アインシュタインは「失敗ではない。うまくいかない1万通りの方法を発見したのだ。」という名言を残しています。

つまり、少しつまづいたくらいで諦めるなということです。
人間はやろうと思えばできる。ダイエットだって成功させようと思えば、健常者なら誰にでもできる。

できないという考えからできるという考えに変えましょう。

先延ばしにしない

今 未来

やろうと心に決めたらさっさと行動しましょう!

やりたいと思った瞬間に始めなければ「変わるチャンス」を逃してしまいます。とりあえず動き始めてみる!

正しい方法を身につけてから。これはいいことですが、ダイエットに関して言えば「人それぞれ」なので、このサイトを始めWEBに載っている情報があなたに合うかどうかは、やってみなければわかりません。

炭水化物を減らしてもダメな人は、ランニングを始めましょう。それでもだめなら筋トレしてみては?糖質制限もありますね。
方法なんて山ほどあります。その中からあなたに合った最適な方法を見つけましょう。

そのために必要なのは行ったことと成果のデータをとること。どの方法がどの程度効果があったのか、自分なりに分析してみてください。

やめることリストを作る

チェックリスト

ここまで読んでくれたあなたはバリバリ動くタイプではなく、きっとなかなか行動に移せないタイプですね。そんなあなたにとっておきの方法を教えましょう!

それは「Not To Do List」を作成することです。つまり、「やめること」を決める。

「ランニングを始める」ではなくて、「夕飯の食べすぎ」をやめる。
「毎日スクワットをする」ではなく、「清涼飲料水を飲む」をやめる。
「栄養管理をする」ではなく、「お酒の飲みすぎ」をやめる。

わかりますか?行動できない人の特徴の1つに、無駄な行動が多すぎということが挙げられます。あなたが理想の身体を手に入れるためにやめることはなんでしょう?今すぐ紙に書き出してみてください。

まとめ

  • あなたはできる!
  • さっさと始めろ!やれ!
  • Not To Do Listの作成

大事なのはどれだけ本気で変わりたいと思えるかです。そしてその意思の強さは行動力に比例し、あなたを成功へと導くことでしょう。

ダイエットは起業や試験と違って、やれば成功します。そうです、やれば絶対成功するんです。

人気のダイエットツールや器具、有名な2か月パーソナルジム、効果が出ると謳っているサプリメント。これらを先に考えるのはもうやめましょう。
あなたの意思が強く痩せたいと思えるようになってから、始めてこれらの中から自分に合ったものを選択することができます。「他人ありき」のダイエットではなく「あなたの意思」が伴うダイエットで、成功してください。

夏までに5キロ痩せる!

以上「ダイエット成功の秘訣は考えを変えること」でした、最後までありがとうございました。

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