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コンビニ食でMEC食を行う方法【節約】

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コンビニ食でMEC食を行う方法【節約】

こんにちは、Tracyです!今回は

コンビニでMEC食をする方法を教えて

という方向けにMEC食の方法とコンビニで購入できるおすすめの商品をご紹介します。

できるなら簡単に済ませたいMEC食ですが、なかなかハードルが高そう・・という方は今回の記事を参考にコンビニ食で実践してみてください。

原理をしれば非常に簡単な食事管理方法です!

それでは見ていきましょう。

コンビニでMEC食を実践しましょう

さて、MEC食ですがコンビニでも実践できます。

要は肉と卵とチーズを規定量以上摂取すればいいので、コンビニでも購入できる商品は

  • サラダチキン
  • ベーコン
  • ゆで卵
  • チーズ

を購入してください。

サラダチキンが300円くらいですが、他のものは安価に入手することができます。

これをベースにお腹が空いていれば他の商品も食べて大丈夫です。

MEC食について詳しい方法が知りたい方はこちらの記事をご参照ください。

MEC食を行う際の注意点

MEC食を行う際の注意点がいくつかあって、

  • 2週間以上やらない
  • ビタミンやミネラルなどは必ず他の食品から摂取する
  • 水をよく飲む

ようにしましょう。

MEC食は偏った食生活と言っても過言ではないので必ず足りないものが出てきます。

それらはサプリメントでもなんでもいいので摂取するようにしましょう。

おすすめは夜にでもサラダを食べること!

MEC食を行う目的が何であれ筋トレはすべき

さて、少しMEC食からはずれるのですが、

MECをしながらも筋トレを行うようにしましょう。

体質の改善の見込みが強い食事管理方法であり、筋肉がつきやすい体質になります。

それなのに筋トレをしないなんてもったいないですよ!

細くなりたい人は細くなるための筋トレを。

カッコよくなりたい人は筋肥大させるための筋トレを♪

以上「コンビニ食でMEC食を行う方法【節約】」でした。最後までありがとうございました。

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