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今すぐ始める?mec食の実際の効果と危険を伴う代償

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今すぐ始める?mec食の実際の効果と危険を伴う代償

こんにちは!今回は今話題のmec食の効果と代償について書きました。

効果の高い食事法であることは間違いありませんが、「体臭が出る」「食事量が増える」などなんとも危険な代償があるとも言えます。

mec食を実際に行なった友人は2ヶ月で-11kg程していましたし、体質も改善していました。これからチャレンジしてみようと考えている方は参考にしてみてください。

それでは見ていきましょう。

やり方についてはこちらの記事をご参照ください。

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mec食の良い効果

それでは実際にmec食で得られる効果についてみていきましょう。

体重減少効果

mec食で体重減少効果

肉と卵、チーズを一定量以上摂取するMEC食では体重減少効果が見込めます。

私のクライアントの中に1ヶ月ちょっとMEC食を続けて約-7kg程体重が落ちたことがありました。

結構多くの方が体重減少効果を得られているとのことです。

体質改善

mec食で体質改善

アレルギーや生理不順、体調不良が治るといった報告も多くあります。人間が本来必要としている物を確実に摂取することでこの効果が得られると推測しています。

体質変えたいな〜と思ったら一度試してみるのもいいでしょう。

女性であれば生理不順が治った、pmsなどの症状が和らいだという声もありましたよ。

筋肉のつきやすい体質に

タンパク質を多く摂取して筋肉をつける

タンパク質を多く摂取するので、必然的に筋肉をつけやすい身体になります。タンパク質に加えて、脂質もしっかりと摂取できていることも関係しているでしょう。

なので、MEC食の効果を最大限まで感じたいいと思ったら同時に筋トレを行うことを推奨します。筋トレメニューはご連絡いただければ無料で作成しますので、是非ご活用ください!

代償・・危険??

非常に興味の湧くmec食ですが、いくつか代償があることも報告を受けています。

体臭が臭くなる

mec食で体臭が出る

どういうわけだか臭いがきつくなるという方もいらっしゃるようです。

デトックス効果の延長なのか、ただ単に栄養素の中に臭くなる成分があるのかはわかりませんが、そのような報告もあります。

少しでも和らげるためにmec食を食べた後に野菜でも摂取するのが良いでしょう。

mec食後に食事量が増える

食事量が増える

肉、卵、チーズを一定量以上接収した後は基本的に何をどれだけ食べて良いといいうのがこの食事法の特徴なのですが、そのことによって普段よりも多くのものを食べる習慣になってしまう方も。いきなりmec食をやめるともしかしたらお腹がすぐ空くようになるかも・・。

まとめ

  • 体重減少、体質改善効果
  • 体臭が出る?
  • 食事量が増える?

私は普段mec食をされる方にオススメする期間は、2週間〜1ヶ月以内。そしてその間筋トレを実践してもらいます。

あなた実践を考えられているのであれば、そのように短期間で勝負するのが良いと思います!

以上「今すぐ始める?mec食の実際の効果と危険を伴う代償」でした。最後までありがとうございました。

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