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ストレッチ
腰痛や膝痛、ストレッチで解消するにはコツがある！
腰痛や膝痛、ストレッチで解消するにはコツがある！こんにちは、TRACYです!今回は「膝や腰などの痛みをストレッチで解消する方法」について解説...
TRACY 編集部
編集部
2021.12.16
睡眠
6時間睡眠を続けたら、顔にも身体にも影響が出た話【7時間寝よう】
6時間睡眠を続けたら、顔にも身体にも影響が出た話【7時間寝よう】こんにちは、Tracyです。つい先日まで半年以上6時間睡眠を続けて、1時間作...
TRACY 編集部
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2019.07.10
ストレッチ
瞑想
瞑想×ストレッチ。座ったまま心と身体を整える方法
「座ったままできるストレッチ方法を教えて」「ストレッチしながら瞑想できる?」という疑問を解消!瞑想×ストレッチ。座ったまま心と身体を整える方法。３分足らずで不調を改善！
TRACY 編集部
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2019.07.02