Article Listマインドフルネス瞑想 方法一覧
マインドセット
3分間の想像・思考が行動を変える【ビジュアライゼーションとは?】
「なかなか行動を起こせない」「成功を引き寄せたい」「ビジュアライゼーションって何?やり方は?」という問題を解消!私のビジュアライゼーションのやり方は、ヨガ×深呼吸→ビジュアライゼーション→書く×瞑想で想像以上に頭がスッキリしています。
TRACY 編集部
編集部
2019.06.10
マインドフルネス
マインドフルネスとはやり方ではなく「状態」のこと!瞑想の方法は?
「マインドフルネスって何?」「マインドフルネスって瞑想なの?」「何すればいいの?」と言う声にお答えします!マインドフルネスとはやり方ではなく「状態」のこと!瞑想の方法は?
TRACY 編集部
編集部
2019.05.17