レッグプレス | ココロとカラダを変えていく | TRACY -TRAining Changes You -

レッグプレスとスクワットの違いは何？【順番はスクワットが先】

TRACY 編集部 — Thu, 09 Dec 2021 22:40:00 +0000

レッグプレスとスクワットの違いは何？【順番はスクワットが先】こんにちは、TRACYです!今回は「レッグプレスとスクワットってどっち先にやるべき？そもそも違いは？」という質問に答えていきます。結論、スクワット→ […]

TRACY 編集部 — Mon, 09 Aug 2021 22:51:00 +0000

【女性必見】レッグプレス、足が太くなるやり方してない?足痩せの方法こんにちは、TRACYです! せっかく下半身の筋肉を鍛えているのであれば、細く、プリッとしたお尻を目指したいですよね〜。と、いうことで・・今回は女性が […]

TRACY 編集部 — Wed, 07 Apr 2021 22:19:00 +0000

レッグプレスの足を下げる深さ【目的別目安×回数】こんにちは、TRACYです!今回は「レッグプレスってどれくらいまで足を深く下げればいい?」という方向けにレッグプレスの足の深さについて目的別に解説していきます。ちな […]

TRACY 編集部 — Tue, 24 Mar 2020 22:51:56 +0000

【やり方チェック!】正しいレッグプレスで筋肉痛のくるところこんにちは、Tracyです!今回は「レッグプレスでこんなところに筋肉痛が来てるんだけど、やり方あってる?」という方向けにレッグプレスの正しいやり方と、筋肉痛 […]

TRACY 編集部 — Tue, 10 Mar 2020 01:05:04 +0000

女性のレッグプレスは重量設定を間違えると足が太くなるこんにちは、Tracyです!今回は「レッグプレスの重量設定ってどうすれば良い?」という女性にレッグプレスの重量設定について解説していきます。この記事のテーマにも […]

TRACY 編集部 — Fri, 06 Mar 2020 02:09:59 +0000

自宅でレッグプレスと同じ効果を!マシンは必要ありませんこんにちは、Tracyです!今回は「自宅にレッグプレスを買おうと思ってるんだけど・・」という方向けにちょっと待って!ということでレッグプレスの代用となるようなト […]

TRACY 編集部 — Wed, 12 Feb 2020 01:02:42 +0000

レッグプレスのやり方は「スクワット」を意識して! こんにちは、Tracyです!今回は「レッグプレスのやり方を教えて。初心者です!」という方向けにレッグプレスの正しいやり方をスクワットを交えて説明していきます。スポー […]

TRACY 編集部 — Fri, 17 Jan 2020 01:21:14 +0000

【レッグプレスの重量設定】初心者は体重を目標目安にこんにちは、Tracyです!今回は「レッグプレスってどれくらいの重さで始めれば良いの?」という方向けに重量設定の方法と、回数と重量の関係性についてお話しします。ど […]

TRACY 編集部 — Fri, 10 Jan 2020 01:26:40 +0000

レッグプレスでふくらはぎを細くするためのやり方・回数・負荷こんにちは、Tracyです!今回は「レッグプレスでふくらはぎを細くする方法について教えて」という方にふくらはぎを鍛えるカーフレイズという方法とそもそも細い筋 […]

TRACY 編集部 — Sun, 25 Aug 2019 23:27:52 +0000

片足で行うシングルレッグプレスのやり方。間違えると危険! こんにちは、Tracyです!今回は、片足で行うシングルレッグプレスについての記事です。やり方、ポイント本来の目的は筋トレってよりもリハビリ鍛えられる筋肉と […]