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ストレッチ
腰痛や膝痛、ストレッチで解消するにはコツがある!
腰痛や膝痛、ストレッチで解消するにはコツがある! こんにちは、TRACYです!今回は 「膝や腰などの痛みをストレッチで解消する...
TRACY 編集部
編集部
2021.12.16
睡眠
6時間睡眠を続けたら、顔にも身体にも影響が出た話【7時間寝よう】
6時間睡眠を続けたら、顔にも身体にも影響が出た話【7時間寝よう】 こんにちは、Tracyです。 つい先日まで半年以上6時間睡眠...
TRACY 編集部
編集部
2019.07.10
ストレッチ
瞑想
瞑想×ストレッチ。座ったまま心と身体を整える方法
「座ったままできるストレッチ方法を教えて」「ストレッチしながら瞑想できる?」という疑問を解消!瞑想×ストレッチ。座ったまま心と身体を整える方法。3分足らずで不調を改善!
TRACY 編集部
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2019.07.02