Article Listマインドフルネス一覧
心
あなたの心は筋トレで鍛えられる。【メンタルトレーニング効果】
「筋トレするとメンタル強くなるって聞いたんだけど・・・」という方必見!あなたの心は筋トレで鍛えられる。【メンタルトレーニング効果】
TRACY 編集部
編集部
2020.08.25
メンタル
アスリートから学ぶ社会人のためのメンタルの鍛え方「1番になる」
「メンタルが弱い」と悩む方必見!孫正義さんの「1番になりたくはないのか?」という言葉でキラキラしていた過去の自分を思い出したので、今回は自分と同じ境遇の「なんだか何をするのにも気が乗らない」という方向けにメンタルの鍛え方をご紹介します。アスリートから学ぶ社会人のためのメンタルの鍛え方「1番を目指す」
TRACY 編集部
編集部
2019.07.12
睡眠
6時間睡眠を続けたら、顔にも身体にも影響が出た話【7時間寝よう】
6時間睡眠を続けたら、顔にも身体にも影響が出た話【7時間寝よう】 こんにちは、Tracyです。 つい先日まで半年以上6時間睡眠...
TRACY 編集部
編集部
2019.07.10
身体
身体がだるい時にすべきこと【動かないのが理想の人向け】
「なんだか身体がだるい・・」「風邪気味かも」という方向けに外に出ずとも身体のだるけを解消する方法をご紹介。身体がだるい時にすべきこと【動かないのが理想の人向け】
TRACY 編集部
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2019.05.23
瞑想
集中しない?初心者向け瞑想のやり方、マインドフルネスST!
集中できない初心者向け瞑想のやり方、マインドフルネス✖ストレッチがおすすめ。
TRACY 編集部
編集部
2019.03.09