Article Listゴムバンド一覧
クラムシェル
【クラムシェルのコツ】効果が出ない人は膝の上げ方を変えよう
「クラムシェルが効いている感じしない。コツを教えて」という方必見!【クラムシェルのコツ】効果が出ない人は膝の上げ方を変えよう
TRACY 編集部
編集部
2021.01.20
アブダクション
健康増進
アブダクションの効果を高めるやり方!自宅でしっかり筋トレ
「アブダクションっていうお尻の筋トレの効果的な方法を教えて」という方必見!アブダクションの効果を高めるやり方!自宅でしっかり筋トレ
TRACY 編集部
編集部
2020.05.13
サイドベント
サイドベント効果なし。って人必見!初心者も女性もここが違う!
「サイドベントやっててもなかなか腹筋に効かない」という方必見!サイドベント効果なし。って人必見!初心者も女性もここが違う!
TRACY 編集部
編集部
2020.05.13