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ダイエット

歩く×〇〇で、身体を変える!

通勤、通学時間をムダにしていませんか?日常的に行う「歩く」という運動に+αで美しいボディを手に入れましょう。
書籍

大切な3つの事

目標についてのメリットとは。今すぐ実行しようという気持ちを持っていますか?
アスリート

最低でも摂っておきたいビタミン3つ

トレーニング効果を最大限まで引き上げられるように、筋肉に良い影響をもたらすビタミンを3つ紹介します。
アスリート

1か月続けてみて

こんにちは。 一気に涼しくなり、体調を崩された方もいるのではないでしょうか? このブログも本格的に始めてから約1か月経ちました。そこで今回は続けてみてわかったこと、感じたことを中心に書いていきます。 感謝の意を込めて書いたのでいろんな...
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